男性：

1、建议多吃含维生素e，锌片，辅酶q10，鱼油，精氨酸，番茄红素相关食物药品。

2、避免抽烟喝酒，男生在这方面应该重视，抽烟喝酒对生育能力的影响很大，会对精子的数量以及质量造成影响，长期饮酒过量还会影响丁丁的勃起；

3、均衡饮食，多吃三文鱼等富含DHA的食物，因为它的含量高，会影响精子的活力，影响精子卵子的结合；此外还可以多吃猕猴桃，香蕉，番茄以及高蛋白食物；

4、多摄入叶酸以及锌元素，它们有助于提高精子活力。含锌丰富的食物有：牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等；

5、对于精子畸形率高的男同胞，尤其建议多吃坚果和补充多种维生素来降低精子畸形率。

6、生活方式上：不抽烟不喝酒刚刚也说了，另外也尽量少喝咖啡，不要熬夜，不要经常热水洗澡，每周至少3次有氧运动，每次40分钟以上，比如慢跑，游泳。

女性：

1、建议多吃含叶酸、维生素E， 维生素C，叶酸，辅酶Q10，蛋白粉相关的食物药品， 提高卵子的质量；

2 、饮食上： 多吃抗氧化的新鲜蔬菜水果，例如： 猕猴桃，牛油果，绿叶蔬菜。 高蛋白饮食，多喝鱼汤，多吃鸡蛋白，鸡肉，牛肉等动物蛋白。

3、生活方式上：不抽烟不喝酒和咖啡，不要熬夜，每周至少3次有氧运动，每次40分钟以上，比如慢跑，瑜伽等。

4、如果你是高龄备孕，或者卵巢功能欠佳（FSH高于9），可每日服用适量DHEA（具体用法、用量，服用前咨询医生意见，另不建议pcos多囊卵巢综合症的女性服用），可以在一定程度上改善卵巢功能，延缓卵巢早衰。

5、调理子宫的环境。子宫环境的好坏影响胚胎的着床率，所以要确保子宫达到最好的状态。很多宫寒的人就很难怀上小孩，所以平时要注意暖宫，不要吃太多生冷的东西，多吃些补血补气的，比如：红枣，阿胶等。条件允许，可以做做艾灸（避开月经期），每天晚上用艾叶或者生姜水泡泡脚。

除了以上的办法，还可以做一些有氧运动，放松身体，调整心态。身体和心理状态达到最佳，对三代试管的成功也是很有帮助的。

试管前的三个备孕调理有助于提升试管婴儿率

试管助孕获得高成功率换句话说一次就可以取得成功妊娠它是试管家庭所期待的，可日常生活之中许多家庭在试管求子路面上好像并沒有这般圆满，那么在做试管前应当怎样调养呢?
实际上针对四十岁之上的大龄女士想要做试管婴儿還是要慎重的，针对大龄女士而言身体的各类已不如年轻时代。伴随着年纪的提高卵子的品质也在持续下降，怀孕会较为艰难，并且因为大龄产妇的染色体出现异常概率很高，造成妊娠的风险性也会非常大，不但会出現早产儿和小产状况，给孩子成长导致巨大影响。
女士在25岁到三十岁中间，孕育的各类功能是最好的，因此要想做试管的患者還是要尽快，那样试管取得成功的概率也会越大。
三个备孕期调养提升试管妊娠率一、每日摄取充裕的维他命和营养元素女士在提前准备怀孕以前的最少一个月外需确保身体有充裕的叶酸片和多种营养元素，可防止宝宝神经管缺陷，以及它有关重特大出生缺陷的产生，除开平时的多元化饮食搭配外，女士还可以从服食补充品中获得如叶酸片、多元化多种维生素、DHA等。
二、防止和医治传染性疾病与性行为传播疾病试管婴儿前要进行传染性疾病和性行为传播疾病的筛查和医治，同时在全部妊娠期要保护自己和直系亲属可免于感柒，要学好一些预防感染的简易方式要和往常一样洗手消毒、肉制品要烹制至熟、杜绝感柒群体等预防感染。
三、有优良生活方式终止吸烟和过多喝酒受孕后女士喝酒血夜中的乙醇能够根据胚胎沿着胎儿脐带进到胎宝宝身体，未出世的小宝宝一样也在摄取乙醇，造成胎宝宝乙醇综合症。吸烟和二手烟可造成出生缺陷及少年儿童、成人的太早身亡和疾病，所以管婴儿前终止吸烟。
另外做试管婴儿女性身体条件很重要，其取得成功是否的关键所在有木有好的卵子、胚胎及其好的子宫内膜受孕环境，而这重要的三步都在于女性的状况，男性相对性精子品质合格就可以了。
拥有女性的优良条件，也要有优秀的仪器设备设备的适用，能确保取到高品质的卵子，在胚胎实验室里塑造成健康的胚胎，最终取得成功移植到女性的子宫。因此，备孕期前的检查和调养十分必须。

高龄二胎试管前如何调理

胎儿的发育成长离不开母体的健康，计划生育的大龄准妈妈们更应在受孕前，先将身体调理好，加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，提高试管婴儿成功率，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状。

一、高龄妈妈孕前体质调理

孕前注意体质的调理，并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿;家族遗传性疾病、基因异常、生活习惯、睡眠、营养等都会影响生育能力，应在备孕前一年进行全面身体检查，调养体质，必要时尽早选择美国第三代试管婴儿辅助生育。

1、摄取取营养良饮食。建议食用高蛋白、低脂肪、性温的食物。孕妇拥有良好的饮食习惯对胎儿发育很重要，而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食女性的1/3。

2、生活尽量规律化。作息生活需要规律健康，充足的睡眠与平和心态易使心情愉悦，增加受孕成功率，生活上还应该远离不良环境，忌烟忌酒。

3、保持愉快的心情。高龄女性若大悲大喜，不易于受孕与胎儿的成长，如果加上盼子心切、烦躁焦虑，就更不容易受孕了。

二、高龄妈妈孕前月经调理

月经不调可影响女性孕力，月经的不规律可造成排卵不稳定，从而很难受孕，因此不孕不育的可能性就比较大。