备孕需要看基础体温吗?备孕基础体温怎么测?今天我们来讲一讲基础体温。基础体温是休息6到8小时后,躺在床上不进行任何活动,也不说话,将体温表放在舌头下面5分钟左右所测得的体温,通常是一天中的最低体温。
它的变化与女性排卵有关,所以可用于确定女性的排卵期、黄体、是否怀孕等。
基础体温在什么范围内变化才算正常呢?
一个月经周期以本次月经第一天为开始,以下次月经到来为终止。在一个完整的月经周期内,基础体温的变化大致呈现两种样态,我们称为低温相和高温相。
为了更好地记录基础体温的变化,可以下载相应的手机APP,也可以画基础体温曲线。画曲线首先要制作表格:每一小格为边长不小于3毫米的正方形,一小格表示0.1度。将温度记录下来,连成曲线。连续观察3个月经周期以上,每日监测,如果有特殊值,准确记录即可。感冒、失眠、饮酒、服药、行房等可能影响基础体温的因素也应该记录,便于分析。
测量记录基础体温很有用哦。
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