备孕的人都非常关注受孕最佳时间，如今正逢欧洲杯赛事如火如荼地进行，如**有球迷，那么，还能备孕吗?

欧洲杯赛程表一出，球迷们各种欢欣雀跃。尽管欧洲杯比赛的直播时间大都在凌晨12点以后，但这样晚的时间仍然敌不过球迷们想看球赛的热情，不少铁杆粉丝不管不顾熬夜看球，**的六月让人难以成眠。

你家是否也有位想熬夜看球的球迷呢?如果是这样，那么在欧洲杯里，备孕计划真的要停止吗?难道欧洲杯与备孕生娃不能两全吗?

备孕进行时，欧洲杯来了该怎么办?

放心不下，不如放下

为了看球，熬夜少不了，也少不了烟酒咖啡茶。更有甚至，呼朋唤友，借看球通宵玩乐。

一次两次还行，睡个觉能补回来，要是时常如此，你会不会担心影响备孕的质量，就算怀上了，也怕对宝宝不好男性染色体不孕不育。

此外，有了球，老公自然会冷落了你。你有兴致啪啪啪的时候，他却正对着电视懊恼这个球就差一点点;。这个时候，如果硬是去撩他，有可能适得其反。

正所谓：期望越多，失望越多;放心不下，不如放下。

反正也就1-2个月的时间，难得的大赛，就让他看吧，备孕的事儿，先放放。

结束后，爱你的人因为心存愧疚，从而更加爱你，说不得怀孕几率还能增高呢~

抽烟酗酒熬夜后的影响

如果看球时候不抽烟不酗酒，倒还好，比赛结束，恢复过来，就可以继续备孕。

反之，要小心了。很多人认为，这段时间我不备孕就是了，等结束了，马上就可以好好地来造人。

但是，我们要提醒一下大家，抽烟酗酒，对精子的确有不良的影响，而且这种影响可能会持续一段时间。

为什么呢?一般来说，精子从被造出来到成熟，需要2-3个月的时间。也就是说，你想一点影响都没有，最好比赛全部结束后再等上3个月才开始备孕。

反过来说，比赛期间的精子是之前2-3月就造好储存起来的，和现在的状态关系不大。但还需要好的身体状态，不要为好孕而应付;。

伺机，偷粮;

也有聪明的女人，不会打冷战，也不会放任，适时地表示支持老公看球，有时候也能坐下来陪着看。

欧洲杯晚上9点有一场，你不想熬夜，可以陪着看完这场球。或者周末无事，陪着熬夜一次又何妨。

如果正好是他喜欢的球队或者球星进球了，那么，你可以去撩;他了!

这个时候也不要讲究太多，什么天时地利人和的，统统不重要!边看球来边造人，说不定额外排卵促进受孕。

欧洲杯，记得算好排卵期

不过，真正喜欢**的妹子不多。如果试管婴儿女人要经过哪些程序，不想经常这样陪看球，可以算算排卵期的那几天，稍稍牺牲一下，陪着看一两场就可以了。

但大家一定要记住自己的排卵日。

1、排卵期计算方法一：推算法。通常，女性在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵。因此可以根据自己以前月经周期的规律自行推算。但是，受到环境、疾病、心情及药物的影响，排卵期也会有所变动，因此推算排卵日时要根据实际情况。

2、排卵期计算方法二：行经日期推算法。每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天;排卵后5天称为排卵日;。

3、排卵期计算方法三：b超检查检法。目前各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小，测定卵泡的大小，推定排卵期是什么时候。

4、排卵期计算方法四：宫颈黏液法。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。

提示：

当老公的，也要体谅老婆，不能以看球为借口，我行我素。

得互相体谅，看球备孕两不误，也许借着**的春风，更容易成功射进;哦!

球;进了

女白领不孕不育高发！备孕试管要趁早！

很多年轻女性在想要孩子的时候，却不能正常怀孕，尤其是那些女白领，那么女白领不孕不育高发！备孕试管要趁早！

据《中国不孕不育现状调研报告》显示，我国目前育龄人群的不孕不育率已经高达12.5%，且每年的递增率较高，这一趋势令人堪忧。而据采样调查结果显示，女性白领人群的不孕不育情况也不容乐观，占不孕不育人群的三成！为什么不孕不育会“瞄准”女白领，有什么办法能让她们当上妈妈呢？

受现代生存环境和生活方式等诸多因素影响，不孕不育症困扰着不少女性白领，女性“三高人群”（高学历、高年龄、高压力）面临不孕困境。究其原因，主要表现在以下五个方面：

实际上，遇见这样棘手的问题，夫妻二人正确的做法应该是共同面对艰难的时刻，不该埋怨指责。认真调节心态，耐心的接受治疗才是正确的解决方式。

如何让不孕不育者摆脱沉重的精神负担？

勤交流

交流沟通是缓解心理压力最有效的方法，除了和自己的另一半交流之外，还要和自己的亲人朋友多沟通，缓解自己心里的压力。

适当的说出来，找人倾诉，告诉亲人们自己的想法，也避免了家人因此担心。

还要和专业的医护人员交流，通过和专业医护人员沟通可以详细的了解自己出现病症的原因，积极的配合治疗。

转移注意力

如果每天都想着自己的不幸，闷闷不乐，这样的心理状态也会影响到治疗的效果。多做一些有意义的事情来转移注意力和心理的压力是一个极好的办法。

可以多做运动多去户外散心，身体素质的提高也会让各方面的身体机能跟着好转。

还可以读读书，读书不仅可以获得知识也能够让浮躁的内心平静下来，对于恢复心情是很好的办法。

周末的时候，可以通过夫妻一起做家务，或出去参加朋友的聚会来缓解紧张压抑的心情。

找专业人士进行心理疏导

通过专业的指导会更加有效，要正确的认识不孕症。

随着科技的发展这个病并不是一个疑难杂症，患病的人也并不该被任何人指责，试管婴儿以及各种治疗方式层出不穷，要相信科技的发展，最终能够战胜“病魔”。

告知家里人不要进行施压

婚后长辈们都希望家里能尽早添丁，于是就出现“催生”的情况，长辈们的心情可以理解，但不要给小夫妻们太大的压力，压力太大反而影响受孕。

其实早要孩子或者晚要孩子，都应该让小夫妻们自己来决定，晚辈们也许有自己的难言之隐，只是不好意思给长辈们说清楚而已。比如：工作压力大、或者身体状态不佳、或者经济不允许等等原因，暂且没有要孩子的计划。

长辈们有提意见的权利，但关于要孩子的问题，还是要尊重晚辈们的想法，毕竟生孩子、养孩子、教育孩子，父母才是主导者。

希望各位学会自己调整心态，用积极、感恩的心态面对生活，生活才会充满幸福感。

在生活中，除了孩子之外还有很多值得期待的事情，认真的生活，让自己变得充实而积极，而不是每天郁闷自责，把目光局限在一个地方久久不能释怀。也许通过适当的调整心态，身体状况也会跟着好转，命运会眷顾认真生活的人。

【暖心寄语】

有计划要宝宝的夫妻，赶早不赶晚，抓住最佳的生育年龄，做好孕前检查，将身体调整到最佳状态，顺其自然心情放松，受孕的机率会很大。

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参考资料

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