经期不当睡姿会加重痛经,甚至引发女性疾病!腰酸、下腹酸痛、头痛、月经不调...这些让众多女性困扰不已的经期不适症状,可能都是经期不当睡姿引发的后遗症!
不当睡姿:蜷缩
不少女性在经期都会感到腰背异常酸痛,除了劳累、精神紧张等原因外,蜷缩睡姿也可能是导致腰酸背痛的重要诱因。
为了缓解腹部不适,很多女性会在经期采用蜷缩身体的胎儿型睡姿。但其实,这种睡姿会对腰颈椎造成伤害,而且引起肌肉紧张,加剧经期腰腹部酸痛症状。
另外,蜷缩睡姿可能导致血脉不畅,不利于经血的顺利排出。
不当睡姿:俯卧
为了防止侧漏和后漏,有些女性干脆采用俯卧睡姿。然而,这种睡姿会给关节和肌肉增加额外的压力,还会刺激相应神经。
一觉醒来,头痛、腹痛、腰酸等经期症状反而会加重。
推荐睡姿:右侧卧
右侧卧有利于血液流通顺畅,身体各器官正常运转,使供血充足并有利于经血流出。所以,右侧睡姿是女性月经期间的最佳睡姿选择。
女性正常情况下经期持续时间为2至7天,少数为3至5天。如果月经持续时间超过7天,就算为经期延长。面对经期延长,女性朋友应该重视并追究病因。一般来说,经期延长与以下疾病有关:
经期延长的原因:
1、血液病如血小板减少性紫癫,再生障碍性贫血等,常伴有月经来潮,子宫出血严重,月经期过长。其他如慢性贫血,慢性肝炎,肝硬化,肾炎等,可使血
进入绝经期的女性需要注意什么?进入绝经期的女性更要注意身体健康的保养,因为这段时期是疾病最喜欢缠上的时期,如果不多加注意,那么各种病症就会如期而至。那么进入绝经期的女性需要预防哪些妇科疾病呢?
进入绝经期的女性,到底应该避免哪些疾病?小编带大家去做一个细致的了解。
女性40岁后进入更年期,50岁后进入绝经期,由于体内雌激素减少,会出现一系统症状,如:
五,更年期功能性子宫出血
指无器质性疾病发生子宫出血,50%发生在更年期,出血可少量淋漓不尽。也可大量出血。
六,新陈代谢障碍
肥胖,关节痛,肌肉痛,尤其肩,颈,腰,骶骼关节等处。
七,精神神经症状
失眠,焦虑,神经过敏,易激动,抑郁,记忆力减退等。
这些疾病都可有效的防治,在医生指导下用激素替代疗法,加之合理营养调配,妥善补充钙剂,适当参加体育锻炼。广大妇女对这一病变的发生应有所准备,及早预防,才能保持健康。
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