对于怀孕前的女性,正确的掌握好你的基础体温很关键,这样能让你更快速健康的怀孕,也是孕前准备工作的关键,下面我们就详细的讲讲有关基础体温的相关知识。
基础体温(Base Body Temperature,BBT)是指清晨醒后(睡眠6-8h),未做任何活动前所测得的体温,是机体在最基本的活动下的体温。女性的基础体温随体内激素水平的变化而呈现周期性波动。
(一)测记方法
按上述要求测量后,将测得的结果记录在基础体温表上,同时应记录月经时间、性交次数。如有其它情况可特别注明,如感冒、发热及周期内下腹痛、阴道点滴出血等。正常月经周期的妇女BBT呈双相,即在月经后半周期,由于黄体素的作用,BBT较前半周期升高0.3-0.4℃。
(二)临床应用
BBT是一种简单易行的方法,能够反映卵巢的周期性活动,一般测量2-3个周期,即可推断排卵规律,预测排卵时间。BBT测定的主要临床应用有:
1、判断有无排卵
基础体温是你孕前准备工作的关键
2、预测排卵日期:一般以月经中期体温最低日或体温升高的前一日为排卵日。
3、指导受孕及避孕:以体温最低日前后各两天为最易受孕日,此前为相对安全期,而此后为绝对安全期。
4、诊断早孕:高温相持续达20天以上者可诊断为早孕。
5、诊断黄体功能不全:如高温期短于10天,高温低温之差小于0.3℃,应考虑为黄体功能不全。黄体功能不全是不孕的因素之一。
(三)注意事项
1、基础体温不能肯定排卵的确切时间,而只能给定一个可能的排卵时间范围,用于指导受孕或避孕。
2、双相体温不一定都有排卵,如卵泡未破裂黄素化综合征患者的基础体温呈双相,但无排卵。也有研究表明在测定监测排卵的周期中,基础体温呈单相,但有排卵。所以,判断有无排卵,最好用综合指标。
大部分的备孕妈妈知道要测基础体温,且需要连续监测3个月。可见妈妈的辛苦。那什么是基础体温。为什么要监测呢?
测体温是指基础体温,基础体温(简称BTT)指经较长时问(6~8小时)睡眠。醒后尚未进行任何活动之前所测得的体温,可以反映静息状态下的能量代谢水平。是一种简单而大家都可以掌握的方法。
正常情况下,生育年龄妇女的基础体温,于排卵后因孕激素能刺激体温中枢。使之略有上升,高于卵泡期约0.3℃~0.5℃,至月经前1~2天或月经第一天下降。因此,正常月经周期每天基础体温的连线呈双相曲线,而无排卵性月经周期缺乏孕激素作用,基础体温无规律的变化,周期性变化,故呈单相曲线。