1.苹果：在备孕期间，可以多吃一些苹果，因为苹果中含有大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、维生素C、维生素E、和一些。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

女性备孕期间多吃什么水果更容易受孕，这6种水果备孕期可以多吃

女性备孕期间多吃什么水果更容易受孕？这6种水果备孕期可以多吃！水果应该是大多数女的最爱，水果既营养又美味，但如果女性正在备孕期，又想快速怀上宝宝，应该吃些什么水果更容易受孕呢？

一、女性备孕期间多吃什么水果更容易受孕

1、猕猴桃

猕猴桃和猕猴桃含有丰富的多种维生素，其中维生素C是主要的一种，可以为准备怀孕的夫妻提供日常所需的维生素C。

2、苹果

苹果是一种比较便宜常见的水果，可以作为日常生活中经常吃的水果。苹果含有丰富的维生素，可以加速身体内部的新陈代谢。俗话说，多吃苹果有益健康。

3、香蕉

众所周知，香蕉含有丰富的钾，还含有大量的叶酸。叶酸对孕妇特别好，可以预防胎儿畸形和先天性疾病，香蕉还可以降血压。对于怀孕的夫妻来说，多吃香蕉是个不错的选择。香港中介验血也不要身份证预约吗>

4、樱桃

樱桃富含铁。对于贫血的女性来说，多吃樱桃可以补血，是天然的补血食物。现在是樱桃上市的季节。可以多买些樱桃吃。

5、葡萄

葡萄是一种含有大量钙、磷和铁元素的水果。对于孕妇来说，可以补益气血，是一种常见的适合食用的水果。另外，孕期吃葡萄对胎儿的发育也有帮助。

6、橙子

橙子含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素e，多吃橙子或多喝橙汁可以美白皮肤，橙子也是一种温和的水果。怀孕后多吃对大人小孩的健康都有好处。

二、备孕期间其它注意事项

1、抑郁的时候不要怀孕

与情绪健康密切相关，也会影响精子质量。同时，不良的情绪刺激会影响母体激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至流产。所以精神不愉快时可以暂时避免怀孕，精神愉快时再怀孕比较好。

2、不要抽烟或喝酒

酒精对生殖细胞的伤害不会随着酒精代谢产物的排泄而消失。只有消除受损的生殖细胞，才能避免胎儿畸形的形成。在卵子成熟分裂的过程中，很容易受到酒精的影响。从初级卵细胞到成熟卵子大约需要14天。根据卵细胞的成熟时间，如果女性饮酒较多，最好在受孕前1个月戒酒。

3、不要在冷热季节受孕

孕早期是胎儿大脑皮层形成的初始阶段。热量高，妊娠反应严重，食欲差，蛋白质和各种营养素摄入减少，身体消耗大，都会影响胎儿大脑的发育。此外，寒冷季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增加，容易感冒，损伤胎儿。

4、旅行时不要怀孕

旅行往往会导致日常生活不规律，饮食紊乱，饥饱无常，营养不均衡，睡眠不足，常使大脑皮层兴奋。再加上过度疲劳和旅途颠簸，会影响孕卵的生长，对孕妇造成子宫收缩，容易导致流产或先兆流产。

总结

以上为大家介绍5种适合备孕期间吃的水果，多吃水果对身体很多好处，此外，备孕期间还可以吃一些梨、火龙果、百香果等等水果。备孕期注意事项很多，女性朋友们在备孕期要多注意保养身体，积极做好身体各项检查，这样才能为孩子提供更好的生长发育的条件，这样生出来的孩子才会更加健康，更加漂亮。