备孕前多久开始戒烟戒酒

至少要提前三个月戒烟戒酒。

1.戒酒

喝酒之后大多需要2—3天才能将体内的酒精代谢产物排出。但是一个卵细胞至少会在体内停留14天以上。因此，在完全戒酒后3—4周方可考虑受孕。精子生成的周期大约需74天，生成后还要进入附睾继续成熟16天，共经过90天，精子才能真正成为具有生殖能力的“种子”，所以男性应至少提前3个月戒酒。

2.戒烟

男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。

备孕女生可以喝酒吗

相信大家都知道，在备孕期间需要注意的事情是非常多的，尤其是饮食问题更是需要大家注意的，如果一旦误食了对不好的食物，就会对怀孕有影响，现在的一些年轻人由于工作的原因就需要在平时应酬，那么备孕女生可以喝酒吗？这是不少人都想知道的，一起了解一下吧！

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在备孕期间一定要避免酒精或者含有酒精的饮品和物品。酒精对于胎儿的危害程度是相当大的，饮酒的数量和怀孕的月份有很大的关系。酒喝的越多，越早，对于胎儿的危害就会越大。如果想要一个健康的宝宝，最好不要喝酒。酒精对胎儿的损害不仅仅是大脑的发育，对其它器官的发育影响也很大，男性喝酒对怀孕影响虽然不大，但会影响精液质量，所以为了宝宝的健康，建议也不要喝酒。

备孕期间注意事项都有哪些

1、不要过分关注排卵期的问题，除非为了监测排卵功能或寻找排卵规律，一般只要有月经中期排卵的概念就可以了。过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。

2、在饮食上加强营养，搭配合理，以高蛋白高营养食物为主，补充足够的营养，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态。

3、女性备孕保健可以多吃一些叶酸就可以了，男性备孕需要吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。

在备孕期间所需要注意的事情是非常多的，尤其是女性朋友们，在怀孕期间更是要注意，大家都知道，酒精对人们身体的危害是非常大的，在平时如果总是饮酒就会对身体造成危害，更何况是是怀孕期间，更是不能喝酒，如果在怀孕期间喝酒很容易对胎儿造成影响。