提高免疫力，吃点增加免疫力的食物

1.茶：抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

3.苹果：能增加血液中白血球的数量。

4.麦麸：含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。

5.海鲜：中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。

6.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用。

7、鸡汤：美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显着。

8.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。

9.建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

10.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力。

11.粮食：也是不可或缺的，因为我们需要这些碳水化合物为体内的化学合成提供能量和其他原料。另外，锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

备孕需不需要促排卵？

对于备孕的女性来说，到底是自然周期顺其自然受孕还是需要促排卵治疗受孕？咱们今天就来回答这个问题。对于月经周期规律的，如果月经周期正常，28到32天来一次月经的女性，卵泡正常发育并排卵的可能性是比较大的，这种情况，可在排卵前后自然试孕，如果自然试孕几个月不怀孕，不管有没有采用排卵试纸测排卵，都有必要到医院用B超监测排卵的方法监测一个月，用来确定排卵是否正常。同时男方最好也检查一下精液情况。如果月经不规律，比如说肥胖、超重的多囊卵巢的女性，经常推迟来月经，特别是月经周期超过35天的，一般都存在不同程度的卵泡发育不良、排卵障碍或者黄体功能不足的问题，这种情况最好直接到医院B超监测排卵，根据具体情况采用促排卵治疗的方案，对于卵泡发育确实有问题的，促排卵治疗是非常有必要的甚至是不可或缺的。