促排卵是试管婴儿过程中非常关键的一个步骤，可以帮助患者获得更多优质的卵子，以增加可移植胚胎的个数，提高试管女性的妊娠率。在试管婴儿促排前，合理的饮食搭配是很重要的，因为饮食的摄入会决定卵子的质量，同时，“吃”出好的卵子，同样也可以帮助试管女性获得良好的妊娠结局。那么，在试管婴儿促排前，我们应该怎么“吃”呢？

试管婴儿促排前应该吃什么？

适当吃一些黑豆

为了提升试管女性的卵子质量，适当吃一些黑豆，更有助于补充女性体内雌激素，促进卵泡的发育。只有提升卵子的质量，才更有利于试管的体外受精培养。

绿叶蔬菜

在试管促排期间，为了能够适当补充体内的叶酸与维生素，可以适当多吃一些绿叶蔬菜，比如菠菜、西兰花等等。建议女性在平时可以在搭配饮食的时候多注意吃一些绿叶蔬菜。

豆制品

试管婴儿准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能明显改善心态和身体素质。

富锌食物

锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此，试管婴儿准妈妈要有意识的多吃一些含锌的食物。推荐给准妈妈的含锌食物有以下几种：

①植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;

②其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

③动物性食物：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多。

试管婴儿促排女性需要避免的“三高”食物

1、不宜多吃高糖分的食物

血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。因此，试管婴儿促排前，高糖食物需要避免。

2、不宜多吃高脂肪的食物

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。因此，高脂肪的食物也需要避免。

3、不宜多吃高钙食物

孕妇若盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，不利健康地生长发育。因此，试管婴儿促排卵的女性也应该避免高钙饮食。

卵子质量不好做试管怎样提高质量和活力？

第三代试管婴儿能不能提高卵子的质量？第三代试管婴儿的概述

第三代试管婴儿能不能提高卵子的质量？ 目前，随着科技的进步，试管婴儿已经成为一种常见的生育方式。然而，人们对于试管婴儿的能否提高卵子质量等问题仍存在疑问。下面，小编将分享三代试管婴儿能否提高卵子质量的相关知识。

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生殖医学中，卵子质量是影响试管婴儿成功率的重要因素之一。随着女性年龄的增长，卵子质量会逐渐降低。而且随着卵子质量的下降，试管婴儿的成功率也会随之降低。因此，对于女性来说，如果想要有效地进行试管婴儿助孕，就必须保证卵子质量较高。

第三代试管婴儿能不能提高卵子的质量

卵子的质量不好会导致不孕，那么如何提高卵子的质量呢？下面就来详细介绍一下。

1、要保持良好的生活习惯。生活习惯不好会导致卵子质量下降，所以要保持健康的生活习惯。

2、多吃富含维生素A和B族的食物。这些食物能够帮助卵子发育，所以多吃富含维生素A和B族的食物有助于提高卵子质量。

3、避免吸烟和饮酒。这两者都有害于卵子的质量，所以要尽量避免。

4、多运动。运动能够帮助卵子发育，所以多运动有利于提高卵子质量。

5,养成好习惯，注意个人卫生

本期小编莉莉为大家

分享的女士备孕前

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