备孕前熬夜

备孕时，经常熬夜是会影响怀孕的。因为长期熬夜会影响免疫系统的功能，准妈妈经常熬夜会导致内分泌紊乱，影响正常月经，因此也会影响怀孕，严重时还可能导致不孕。如果是男性经常熬夜，会影响精子质量，因而也对怀孕有影响。所以，如果要想更顺利怀孕，就应该养成良好的生活习惯，按时作息，调理身体。

孕期熬夜的危害

1、胎儿易血虚

晚上是内脏休息、排毒的时间。而晚上１１点到３点，是肝胆造血的时候。血气很重要，怀孕本身就很耗气血，所以如果熬夜，尤其是这段造血期间不能很好休息的话，胎儿和孕妈都容易血虚。

2、影响胎儿发育

孕妈长期熬夜，生物钟颠倒，会容易情绪激动或是精神状态紧张，甚至有血压升高的危险，最重要的是，会造成内分泌紊乱。听到这就懂了吧，内分泌紊乱影响新陈代谢，这不利于胎儿生长发育。

3、影响宝宝生物钟、出生后的生活习惯

胎宝宝其实可以感知孕妈是否在休息的，胎宝宝２８周，就能通过孕妈咪的活动及其他信息感知昼夜周期。如果孕妈咪经常熬夜，宝宝的生物钟会多少受到一些影响，不利于养成良好的睡眠习惯。而出生后，宝宝也较容易爱哭闹、易怒、烦躁焦虑。

以上就是关于备孕熬夜和孕期熬夜的一些知识。希望读过文章后，无论是在备孕的女性还是怀孕的准妈妈都要控制住自己，不要熬夜，养成良好的生活习惯。无论对自己还是对宝宝都是有益无害的。女孩们也应杜绝熬夜，早睡早起。

备孕能熬夜吗

在备孕的过程中，要调整好新的代谢，补充相关的营养，保障生殖功能的健康，如果经常过度劳累或是不注意生活中的调整，内分泌可能很容易紊乱，甚至出现月经失调等等问题。而对于目前很多上班族的女性来说，不得不熬夜忙完工作。那备孕能熬夜吗？

备孕当然不能够熬夜，熬夜对人体的伤害非常大，比如会导致内分泌紊乱，抵抗力下降，影响正常新陈代谢和生殖功能。在备孕期间能不熬夜，卵子的质量会下降，更不利于受精卵结合的程度。所以大家在备孕之前要调整好睡眠的习惯，保持良好生物钟，减少睡眠不足的问题。

在备孕期间经常熬夜，可能导致记忆力变差，抵抗力下降，精神颓靡，就算受精卵结合成功之后，对受精卵质量都是没有帮助的。要谨慎对待自己的生活作息规律，不能够经常熬夜加班打游戏等等。

在备孕期间要注意营养协调，比如多吃一点新鲜的蔬菜水果，少吃垃圾食品，油腻食品，容易上火的食物，协调好营养的结构，不要过多劳累，对受精结合成功率会有非常有益的作用。