如今越来越多90后小夫妻走进了婚姻，理想着从二人世界变成幸福的三口之家，拥有一个属于彼此的小生命。25岁的王小姐就是这样，结婚一年，一直有调理身体进行备孕，但就是没有怀上，王小姐苦恼不已，心理压力不断增加，为什么没有怀上呢？一次次的期待变成一次次失望，如何才能好孕？

排卵期是连同排卵日在内的一个多星期左右的时间，一般就是指女子排卵，并且容易受孕的一段时间，所以对于很多要想怀孕的女性就必须知道自己的排卵时间，这样对于怀孕是事半功倍的，也会提高怀孕的几率。那么要怎么才能确定排卵期呢？

月经推算法

如果经期规律，周期是28天，从下次月经第一天开始算，你的排卵日在第14天，平均来说精子会持续三天，你的受孕最佳时机第12天、14天或16天。如果月经不规律，就要观察好8个月的月经周期。排卵期计算公式为：最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。比如你月经期最短为25天，最长为32天那么你的排卵第一天就是25-18=13，最后一天32-11=21，你的排卵期就是下次月经来的第13天到21天，排卵日就是第17天或者第18天。

体温检测法

虽然在一般情况下人体的正常体温是37℃，但在不同的身体状况下也会略微有些差别。通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么表示此时正处于排卵的状态。另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。

宫颈粘液法

这个就需要到医院去才能进行准确的检测，先通过月经周期大概推算一下自己的排卵期，觉得差不多接近排卵日了，可以从阴道分泌物中来看白带的清澈程度。一般排卵期都会分泌液体，宫颈粘液中会带有大量的雌激素，越接近排卵日，白带里的雌激素越多，白带的清澈程度就会越高，粘度越高，拉丝越长，肉眼是无法分辨白带的清晰程度如何，需要干燥后在显微镜下观察。

小腹隐隐痛

排卵期的小腹痛和痛经不同，通常表现为一边小腹痛，因为每个月排卵的卵巢有所不同，所以有可能是左边小腹痛，也有可能是右边，这个要格外留心观察，因为痛觉不是太明显，有的人是痒感。

希望这些方法可以让大家心想事成，赶快好孕，但是最重要的是放松心情，不要给自己太大的心理负担，好孕自然来！

多囊卵巢助孕方法

控制体重

大多数的多囊卵巢综合征的朋友伴随短时间内快速长胖的问题。如果能够很好的控制好体重，对于多囊卵巢综合征的恢复是有着非常积极的作用的。所以，这就要求多囊的朋友们能够很好的控制体重。

积极的运动

积极的运动能够帮助我们控制好体重。另外，运动能够改善我们的机体循环对于调节内分泌水平也有着很好的改善作用。同时，适度的运动能够帮助卵巢恢复正常的排卵功能，而想要调节排卵的话推荐爬楼梯或者是跳绳、跑步这一类的运动。

助孕食谱

食谱一：

做法：准备党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，将所有材料一起用水煎，取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。

食谱二内地验血女孩香港验血男孩>

做法：取北山楂红枣各5个，荷鹿川香60克，枸杞20克，水煎服饮用。

促排卵治疗

促排卵治疗是多囊患者助孕的重要环节，临床上常用的药物有口服的克罗米芬、来曲唑，肌注的尿促性素等等。根据不同患者的情况，医生会选择适合的促排卵治疗药物。

需要注意的是，促排卵治疗必须辅助阴道B超监测卵泡生长。B超是医生临床促排卵治疗用药的重要辅助手段，应严格按照医嘱时间进行复查，以免影响后续的治疗。

女性高龄卵子老化不要慌，教你6个方法有效助孕

高龄女性卵子老化是很常见的事情，近年来由于国家生育政策放松，许多高龄女性都想积极响应国家的呼吁再生一个孩子，但不可忽视的是，由于女性年龄卵子老化加速，这将极大地影响女性怀孕，所以今天分享一些方法来改善高龄女性卵子老化问题。

怎么检验卵子是否老化？

女性卵子老化一般是指从女性卵巢排出的卵子随着时间的推移，细胞质会在体外老化，最终死亡。这一过程是不可避免的。卵子老化不是一种疾病。它是随着年龄的增长而发生的自然现象，因此不会出现疼痛等症状。

如果想知道卵子有没有老化，可以平时对月经变化多加观察。如果月经平时很规律，但突然月经不规律甚至停经，那么一定要立即前往医院进行检查才能知道原因所在。不仅如此，除了这种方式以外，还可以在排卵期去医院做经阴道彩超监测卵泡大小，再结合体内激素水平反应卵子的质量，就能够知道卵子到底有没有老化了。

改善高龄女性卵子老化的方法：

高龄女性发生卵子老化现象是不可逆转的，但一些想要生育的高龄女性会想办法改善卵子老化状况，因为卵子老化会影响我们的生育问题，通常会导致不孕或者怀孕率降低，即使成功怀孕，也有胎儿畸形或流产的可能性。以下是一些改善高龄女性卵子老化的方法，有需要的朋友可以作为参考；

1、充足的睡眠：充足的睡眠是必要的条件。经常熬夜会极大地影响女性的身体状况和排卵。

2、适当的运动：适当运动能够使人体机能以及免疫力提升，还能够使卵子质量变得更好，也就能够在一定程度上改善卵子老化的问题。

3、戒烟和饮酒：在工作和生活压力之下，许多人会通过吸烟和饮酒来放松自己，但这对女性的影响是很大的，不仅会影响排卵功能，还会影响雌激素的分泌，对怀孕有很大的影响。

4、调整情绪：不良情绪会导致卵子老化，影响卵巢功能。因此女性有必要学会缓解压力，保持舒适的心情。

5、均衡饮食：过度饮食或者减肥、挑食会导致卵巢功能下降和出血卵子老化。在这种情况下，我们应该注意合理的饮食搭配，尽量多吃新鲜蔬菜、瘦肉、鱼和其他富含高蛋白和维生素的食物。

6、药物调理：虽然目前还没有有效的改善卵子老化药物，但中药的内分泌调理也可以间接延缓卵子的老化，慢慢调理身体，改变生活习惯，效果也很明显。

但需要注意的是，如果卵子老化非常严重，药物的作用可能不会那么大，如果有生育需求的患者也可以使用辅助生殖技术来帮助怀孕，而且怀孕的机会相对较高。目前，随着经济的发展，我国辅助生殖技术越来越成熟，已经帮助许多不孕或怀孕困难的家庭成功怀孕。如果高龄女性卵子老化并且有生育需求，那么就可以通过助孕技术来生孩子。

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