高龄产妇备孕知识：做好孕前检查

怀孕前夫妻双方需要到医院进行一次全面的身体检查。

1.遗传性疾病检查

首先排除一些遗传性疾病，有些遗传性疾病可能导致胚胎发育畸形，或是出生之后胎儿出现疾病，对父母和孩子无疑都是致命的打击。

2.妇科疾病检查

与此同时，女性年龄越大，患上妇科疾病的机率也就越高，除了身体各项常规检查，女性还需要做一个妇科检查，排查可能存在的妇科疾病。

在检查过程中，夫妻双方中任何一方存在疾病均不宜马上怀孕，需等病情痊愈并修养一段时间后再进行备孕。

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高龄产妇备孕知识：补充叶酸

为什么要补充叶酸：

随着备孕妈妈的年纪越大，发生胎儿神经系统发育异常的概率也就越高，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。而叶酸不足的准妈妈很容易患上巨幼红细胞贫血，使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，甚至出现胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等现象。特别是孕早期叶酸缺乏，可以引起胎儿神经管畸形。专家建议，夫妻二人从准备怀孕时起每日增补叶酸，能够降低胎儿神经管畸形以及其他出生缺陷的概率。

补充叶酸的剂量：

医学上，大剂量叶酸(如5毫克叶酸)是预防及治疗一般贫血的人群。国内最权威的叶酸品牌，历经25万例临床证实，备孕女性每日增补0.4毫克叶酸可以有效预防出生缺陷。同时0.4毫克叶酸也成为了世界卫生组织在全球推广应用的国际标准补充剂量。因此对于高龄备孕人群来说，每日增补0.4毫克的小剂量叶酸是正确、适宜的。

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高龄产妇备孕知识：改掉不良生活习惯

熬夜：

无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。

抽烟喝酒：

长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。

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高龄产妇备孕知识：饮食

1.不要大补

针对于备孕的男女,一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐,以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态。不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。

2.补充营养

除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。

3.少吃辣、太过温热的食物

女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。另外,圆肉、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好戒食。

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高龄产妇备孕知识：运动

无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生娃做好准备。男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率。而女性坚持运动,一方面可以提高卵子质量,另一方面,也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力,为生产和恢复做好准备。

最好选择一些不要太过激烈的运动,特别是对于平常没有运动习惯的人来说,避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作,增强身体柔韧度。

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高龄产妇备孕知识：要学会减压

生儿育女是人类的本能。但是由于种种原因，高龄产妇不得不面对社会、家庭以及工作的压力，增加了受孕的困难。中医认为，不孕的病因中有一条“妒妇不孕、肝郁不孕”，别低估了心情对怀孕的影响，心情不好的女性是很难怀孕的。所以，为了与生育力赛跑，放下手头紧张的工作吧!轻松惬意的生活容易使心情平静，会增加受孕几率。

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健康小贴士

高龄女性的身体各项机能对比以前都是大不如前了，所以备孕这方面的功课一定要做好做足，不要偷懒哦!高龄产妇备孕知识这篇文章就为大家介绍到这里，希望能对大家有所帮助!

男性少精易不育？3点备孕知识要清楚，避免出现少弱精子症

对于生育方面，相信很多男性都会存在以下几个疑问：

精子越多受孕会越高？

身体健康等于精子健康吗？

受精成功只需要一个精子，也就是成千上万的精子中只取一个，但为什么受精成功还要取决于精子的数量呢？

……

因此，对于男性生殖方面的问题，今天康康也给大家好好的普及一下！

实际上受孕并不是由精子过多过少决定的，精子过少只是造成不育症的主要原因之一，同样精子过多也并不会有什么优势存在！

1、精子越多越健康？

精子过多并不代表男性的生殖能力越强，反而会造成过分拥挤，影响其精子的活力，使得达到子宫的行程中增加其一定的阻碍，与此同时还会存在一定的激素功能失调，虽然其数量比较多，但其质量却降低了，这也会引起不育的症状。

2、精子过少会直接导致不育！

精子过少其实也是称之为"少弱精子症"，其占到不育症人群中的60%以上，引起这种症状的原因相对比较复杂，其主要原因有几个：不良饮食习惯、不良生活习惯、房事次数过度等，都会直接间接的影响其精子的数量，使精细胞分裂速度变慢或停止，从而引起少精弱精的现象。

3、备孕要多少精子才适合呢？

其实一般受精成功只需要一个精子，受精过程中虽然会存在大量的精子，但精子与卵子的结合路上会存在比较多的障碍，只有形态正常并且活力正常的精子才能真正的受精成功，如果精子数量不够多的话，那么往往是很难实现受孕的，既要保证其数量也要保证其质量，毕竟如果精液中所含死精子跟畸形精子数量过大也会影响其受孕。

1．适当锻炼

每天保持一定的运动量，能够有效的提高身体细胞的活性，促进其新陈代谢的速度，有利于提高精子的浓度，使得其数量也会明显的上升。

2．节制房事

对于已婚夫妇建议不要频繁的进行房事，把控好次数，想要有宝宝的家庭更是要注意，适当的进行房事反而有利于提高其受孕的几率。

3．少穿紧身衣

穿紧身衣会使得阴囊不易散热，睾丸温度过高反而不易生产出精子，甚至会造成精子的死亡，据研究表明，男性穿宽松裤子其精子数量会明显的上涨。去香港验血几天有结果>

4．服用中成药

目前，治疗少弱精子症的最好措施除了是改变生活习惯方式以外，最有效的做法就是服用中成药，据临床显示，很多的患者使用麒麟丸后的能够达到正常的精子密度，其生育能力大大的提高；同时还有一部分患者服用麒麟丸后精子的活动能力达到正常，也大大增加了其的受孕概率。因此也证明了麒麟丸能够提升少弱精子症患者的生育能力。

所以，男性朋友们在平时生活中发现有这种情况的存在，建议可以采用以上几点措施，如果依旧发现没有明显的改善效果，建议最好到医院及时就诊，尽量做到远离疾病。

如何备孕知识大全

如何备孕知识大全：戒烟戒酒

烟：这个大家应该都知道，尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

止步时间：妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。

酒：较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。

止步时间：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

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如何备孕知识大全：少喝咖啡及含咖啡因的饮料

在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!

止步时间：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。

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如何备孕知识大全：不要穿紧身裤

时尚的紧身裤几乎人人都爱，但其包裹在臀部，使阴道分泌物不能透发，适宜细菌滋生繁殖，易引起阴道炎。而为准爸爸穿紧身牛仔裤不但压迫生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。为了将来的宝宝还是穿一些宽松、纯棉、透气的裤子吧。

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如何备孕知识大全：备孕期间送走宠物

现在很多人喜欢养小宠物，比如小猫小狗等，但是猫猫狗狗虽然可爱，却可能是弓形虫的携带者，这种病菌通过口腔进入人体内进行繁殖生长，怀孕后可能通过胎盘感染胎宝宝，易导致流产或胎儿畸形。而鸟不仅可能携带弓形虫，还可能传播各种病菌。

止步时间：孕前3个月将小宠物送离别处。

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如何备孕知识大全：全方位防辐射

防辐射是女性从备孕开始就特别关心的问题，但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。其实，如果工作环境中电脑数量不多的话，应该没有什么大问题。但是对于从事IT业或是电视台等需要频繁、大量接触电子仪器的准妈妈来说，办公室内经常会有几十台，甚至上百台电脑。辐射量过大的结果，可能会对胎宝宝产生一定的不良影响。

因此，如果女性的工作环境必须面对大量电脑，那么建议在准备怀孕期间就开始穿上防辐射服，因为等你得知自己怀孕的时候，早期的胚胎其实已经形成，所以防辐射服要及时穿。在整个孕期，尤其是怀孕期的前3个月，要特别注意防辐射。

同时，有很多家居用品也会产生辐射，包括冰箱、微波炉、电视机等。有些白领女性在工作之余，回到家还要使用电脑，医生建议使用电脑的时间，一天不宜超过4小时。

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如何备孕知识大全：少吃药

不管是什么药，对生殖细胞都会有一定的影响，特别是药物标识上有“孕妇禁服”字样的药请留心!生病了却想要宝宝的夫妻可在医生的指导下用药，并明确的告诉医生自己正在备孕中，再或者等病好了再考虑宝宝。

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如何备孕知识大全：严禁减肥

很多人把减肥当成一种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可!

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如何备孕知识大全：不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

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如何备孕知识大全：多加锻炼

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

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如何备孕知识大全：不要频繁冲洗阴道

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

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如何备孕知识大全：掌握排卵规律

众所周知，在排卵期受孕是受孕率最高的时期，而为准妈妈们想要怀孕，那么就要学会如何正确的推算自己的排卵期，可以通过排卵检测和基础体温测量法等方法来计算排卵期，排卵测验是最简单的，只需要将试纸放入到尿液中等待结果即可，而基础体温测量法，则是根据自身排卵期前后的体温上升和下降而推算，在基础体温升高的最初3天是最佳受孕时期，当你推算出自己的排卵期时就可行房，抓住最佳时机进行受孕了。

如何备孕知识大全：掌握受孕最佳时间

在备孕阶段的女性要注意掌握受孕的时间，比如说，一年之中的3-4月份，气候最为温和，传染疾病等也比较少，是上半年中最适合受孕的时间，而下半年中的9-10月份，也就是初秋时节，由于天气温暖舒适，孕妇的睡眠和食欲都不受影响，所以是下半年的最佳怀孕时间，而女性最佳的生育年龄是在25岁左右，所以为准妈妈们一定要抓住这难得的时机。

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如何备孕知识大全：掌握最佳行房姿势

当天时地利都符合以后，人和就是最为关键的了，在排卵期时正确的行房姿势，是可以有助于增大受孕的机率，一般来说夫妻正面的交合姿势，是最有利于受孕的姿势，让女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，是可以让男性精液直射宫颈口周围，或者是采用从背后插入的姿势，这样有利于宫颈浸泡在精液池中，让夫妻一击即中。

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健康小贴士

如何备孕知识大全这篇文章就为大家介绍到这里，以上方法大家不妨可以多多试试，最后小编在此祝大家好孕!