(香港四大验血诊所)

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二胎想要男孩怎样备孕-找准最佳时间

想生男孩，最好在夏天受孕。高温会影响精子的X染色体，为生男孩创造有利条件。

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二胎想要男孩怎样备孕-不要抽烟

如果父母都是吸烟者，并且在受孕期间也吸烟的话，他们生男孩的几率会下降近一半。父母吸烟可能把男性胎儿“扼杀”在子宫中。即时只是父亲抽烟，那些生活在吸烟环境中的被动吸烟者也多生女孩。吸烟使母亲的机体出现某种变化，例如雌激素分泌减少、子宫病变等，而男性精子中对生男孩有决定性作用的Y染色体对这种变化十分敏感，会受到“伤害”，怀上男宝宝的机会就会降低。

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二胎想要男孩怎样备孕-男性防止阴囊温度过高

穿紧身衣裤会使阴囊温度上升，造成精子数目减少，生男孩的Y精子收到损伤，生男孩的机会降低。

男人备孕需做好哪些事，男性备孕吃什么好？

优生是指育龄夫妇采取一定措施，以得到遗传素质优良的后代。在优生问题上，丈夫和妻子负有同样重要的责任。
一般认为，父亲身体中如积存有毒物质，可通过三种渠道影响胎儿：①有毒物质直接损害精子，被损害的精子如与卵细胞结合，则会导致畸胎;②有毒物质溶于精液中，可对受精卵和早期胚胎产生损害作用，导致畸胎;③有毒物质直接影响性激素的分泌，减弱男性的性行为，进行性影响女性性机能，防碍受精卵在子宫壁着床。
因此，为了优生，希望作父亲的育龄男性应尽量避免经常接触各种有毒化学物质，尤其应杜绝大量吸烟、饮酒;凡患有精索静脉曲张、生殖道感染以及睾丸炎等的育龄男性应及时治疗，因这些疾病也可影响精子质量。
此外，还应注意近亲不能结婚，有严重的遗传病、传染病的患者应避免生育或延期生育，生育年龄最好在35岁以前。
那么备孕期间男性需要在饮食上多多补充这些：
一、蛋白质。
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
二、矿物质和微量营养素。
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
三、含镁食物。
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
四、提高精子质量的食物
精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常，成功受孕的几率就会受到影响，严重可造成男性不育。所以，提高精子质量是男性备孕的必修课题，除了在日常生活中需要注意一些事项，健康饮食最为关键的。那么，男人吃什么补精子?
1、注重锌、硒元素的摄入
精子代谢依赖于男性体内的营养物质，除了最基础的蛋白质，锌、硒两种微量元素是最关键的。锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，而男性体内的硒有20%—40%集中在生殖系统，硒也因此有“男人的体内黄金”之称，它们是维护男性精子健康的核心所在，很多精子异常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺锌、缺硒造成的。
男人补精子必须注重锌、硒的摄入量，补锌的食物：海产品>动物肝>瘦肉>禽肉>鱼肉>蛋黄，补硒的食物：海产品>动物内脏>蛋类>瘦肉>芝麻>大蒜，精子质量差的男性可直接服用育之缘片等营养品进行补充。
2、植物种子。植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。
3、水产品。鲍鱼、泥鳅等水产品都是很好的养阳食物，鱼、虾、贝及海藻类食物都富含锌。100克蛏干含锌量高达13.63毫克，赤贝含锌11.58毫克。
4、富含胚芽的食物。经常吃富含麦胚芽、玉米、全麦粉等食物，可以补充B族维生素和维生素E。因为缺乏维生素E可导致男性性激素分泌量过少。
5、坚果类食物。像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。坚果类富含锌，100克核桃高达12.59毫克锌，所以男子要多吃这类坚果食物。
男人补精子的食谱
1、猪肝炒青椒
材料：猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量
做法：青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块
锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右，捞出待用
把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精
青椒放入锅内一起炒，把青椒炒熟即可
2、牡蛎粥
材料：鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)
做法：五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净，在放了少许醋的水中浸泡20分钟
大火烧开煮锅中的水，倒入香米，改中火
待米煮至开花时，加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥
最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。

男性备孕很重要，精子碎片率会直接影响胚胎质量

怀孕能否成功与精子的质量有很大关系，这里我们必须提到精子碎片率。只有在正常值范围内，才能不对生育能力产生负面影响，那么精子碎片率多少才算是正常的呢？

精子碎片率正常值：

精子DNA碎片率的正常范围以30％为界限，即使精子DNA碎片率相对较差，也是指精子DNA的完整碎片化程度。如果比例越高，就意味着精子质量越差，会导致妊娠率下降，流产率上升，导致频繁胎停或者流产。

一般来说，如果精子碎片率小于15％，那么就代表精子质量是较好的，在15％到30％之间的质量一般，而大于30％的精子碎片率相对较差，因此精子碎片率为20-30%是正常范围内的临界值。精子碎片率检查后，如果DFI为40％、60％，那么就意味着精子质量已达到极差水平。

精子DNA的完整性是判断精子质量的有效依据。如果精子DNA碎片率严重低于正常值，主要代表妊娠率低。无论是做试管婴儿还是人工授精，我们都需要积极改善精子碎片率高的情况。因此，如果你想要一个孩子，男性的身体恢复也是必不可少的。

各位男性一定要知道，如果精子碎片率太高，就可能会造成女性生育困难，频繁流产、胎停等情况，因此当检查后发现自己的精子碎片DNA比例不在正常范围之内时，一定要采取一定措施，改善这个问题。

判断精子质量的标准：

除了通过精子碎片率是否在正常范围内评估男性精子的质量外，精子形态、存活率、液化时间和酸碱度是判断的标准之一，只有这些都达到标准才能增加生育健康婴儿的机会。

外观正常	乳白色均匀，呈半流体状。
精液量	1.5ml以上。
酸碱度	7.2以上。
液化时间	室温下60分钟内，一般不超过15分钟。
精子密度	1500万/ml以上。
精子总数	每次射精不少于3900万/次。
精子存活率	58％以上。
精子活力	40％以上（a+b+c）或32％以上（a+b）
正常形态	4％以上。香港好的私人诊所验血>
白细胞	少于1×10/ml。

如果夫妻双方备孕很长时间都无法怀孕，一定不要认为都是女方的错，也可能是男性精子碎片率太高等问题导致的，要及时去医院检查并对症治疗，平时生活中也要改掉不良习惯，才能提高精子质

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