提起血糖监测，很多年轻女性可能不以为意。然而，在北京大学第一医院妇产科主任杨慧霞的门诊，每周都会检测出十多位年轻孕妈妈血糖过高，被诊断为妊娠期糖尿病。

与一般的Ⅱ型糖尿病相比，妊娠期糖尿病相对症状较轻，仅仅在怀孕期出现，在产后6~12周恢复正常。但如果孕期不注意控制血糖，无论是妈妈还是孩子，以后发生Ⅱ型糖尿病的风险都将大大增加。在临床上，经常会遇到奶奶、妈妈和女儿都是糖尿病患者。这不仅仅是遗传因素，更是怀孕期间宫内血糖环境升高所致。杨慧霞解释。

而更为可惜的是，在孕期血糖高的女性中，还有一部分伪装者。在临床上我们发现，一些在孕期血糖高的女性，其实在怀孕前就患有糖尿病。因为大多育龄女性并没有定期检测血糖的意识和习惯，很多人第一次做糖尿病筛查都是在孕期。结果直到怀孕检查才发现。这些本就患有糖尿病的女性没有在孕前被发现并控制好血糖，就带糖进入备孕期，这种情况下流产、胎儿畸形的风险将大大增加。

因此，孕前检测极为重要。杨慧霞提醒，特别是有糖尿病遗传史、第一胎发生妊娠糖尿病、高龄女性这些容易发生妊娠糖尿病的高危人群，最好在孕前做空腹血糖及糖耐量检测。

如果孕前检测发现血糖较高，需要从生活方式上进行调理，如饮食控制、适当运动、体重控制，待血糖达标后再怀孕。如果血糖问题严重，需加用胰岛素控制血糖，将糖化血红蛋白控制在7%以下再怀孕。

广州市妇女儿童医疗中心产科营养门诊陈沁副主任医师介绍，怀第一个孩子时患有妊娠期糖尿病的妈妈，再次怀孕时发生妊娠糖尿病的风险极高，特别有部分人可能在怀孕前就属于糖耐量异常，那么她们的妊娠期糖尿病极可能在孕早期发生。有研究表明，在孕早期母体高血糖，胎儿发生畸形、流产的几率是非糖尿病孕妇的三到四倍。

有再生育计划的妈妈们不要以为体检空腹血糖正常就万事大吉了，只查空腹血糖会漏诊八成的糖耐量异常(或者说糖尿病前期)，所以，最好在孕前就到医院做糖耐量试验的检查。

备孕的准备工作有哪些

在准备怀孕的时候，很多夫妻都是人生头一次，所以根本不知道应该如何进行怀孕的准备，这个时候就会更加手忙脚乱，反而会导致这些夫妻没办法好好的准备怀孕。那么，备孕的准备工作有哪些呢？备孕又有哪些比较重要的点呢？

备孕的准备工作有哪些

1、饮食均衡。女人在怀孕期间可以吃一些优质的蛋白和人体所需的微量元素以及叶酸跟维生素等有营养的食物。

2、有氧锻炼。备孕期间的女性可以适当的做一些有氧锻炼，但是做这些运动的时候要适量，如果过量的话反而会影响受孕，并且这样可以增强体力，让身体处于一个良好的状态可以提高受孕率。

3、充足睡眠。在备孕期间的夫妻，要保证有充足的睡眠以及精力和体力，同时要有劳逸结合，并且要做到不挑食、不偏食、不熬夜以及戒烟戒酒等，只有这样才会提高女性的受孕率。

4、良好心态。在保持愉快的心情的同时还可以增加免疫力，并且还可以促进骨骼的造血功能旺盛起来。这样还会使人的皮肤变得红润有光泽。而且在备孕期间保持愉快的心情会还有效的提高女性的受孕率。

备孕有哪些比较重要的点呢

1、年龄。合适的年龄很重要，毕竟太小太大都不好，不过大多数的问题都出在了高龄孕妇的身上。

2、体重。肥胖会给孕产带来的各种风险，比如死胎、早产、甚至胎儿脊柱裂、内脏畸形等。

3、避开有害物质。这里说的有害物质，主要针对那些有明确致畸的物质，包括一些重金属、有机溶剂、杀虫剂。

4、不必谈药色变。备孕前误食了感冒药也别急着在孕早期把孩子打掉，先观察，三思而后行，最好是先到医院咨询。

5、男性也要备孕。如果备孕的男性有烟酒嗜好，建议戒烟戒酒。

备孕的时候，备孕的夫妻要从生理上和心理上等多方面进行怀孕的准备，而且还要提前去医院检查双方的身体，进行孕前检查。而且准备怀孕的时候，夫妻双方的年龄、体重之类的也是很重要的。还要一定要提前戒烟戒酒，烟酒对于怀孕的影响是很大的。

男生备孕要做哪些准备？做好这6点，一次就中奖

在生育宝宝中，要做到优生优育，就要积极备孕。备孕是需要夫妻共同努力的，其中男性也要积极备孕，做好身体各方面的调理，才能保证精子的质量与活性，促使女性能更好的受孕。那么，男生备孕要做哪些准备？

男生备孕要做哪些准备

1.戒烟戒酒

男性备孕想要做到优生优育，烟酒是要绝对禁止的，烟酒中的烟碱、酒精等有害物质会杀死男性体内大量的精子，不利于女性受孕，同时，浓茶、咖啡等刺激性较强也要禁饮。

2.饮食要合理

备孕中的男性也要做到饮食搭配要合理，荤素搭配均匀，不吃生冷、油腻刺激性的食物，碳酸饮料、功能性的饮料也要少喝，会影响男性的精子质量，同样不利于女性怀孕。

3. 增强体育锻炼

为了提高男子精子的质量以及活性，适当的体育锻炼是需要的，运动可以提高男性的新陈代谢，促进血液循环，排出体内的废物垃圾，使得精子质量得以提高，有利于受孕。

4.远离高温环境

远离高温的环境，避免长期蒸桑拿、泡澡、久坐、穿紧身裤等，这些都会提高阴囊温度、伤害精子、抑制精子生成，不利于女性怀孕。

5.定期体检

男性备孕期间是需要进行体检的，全身的体格检查可以排除不利于受孕的疾病，若有疾病的，需要积极治疗疾病，待疾病控制后在进行生育。

6.缓解压力

男性长期处于精神紧绷、高压的环境会使得生精功能受影响，精子数量也会相对的减少，不利于生育。所以，男性备孕期间要保持好的心情，通过合适的方法来释放压力。

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男人备孕吃什么提高精子质量

1.坚果类

日常坚果类有核桃、腰果、花生、杏仁、开心果等，可以维持体内钾、钠平衡，且能够促进脂溶性维生素在人体的吸收。

2.锌元素丰富的食物

锌离子有助于改善精子的代谢，含锌高的食物包括生蚝、紫菜、海带、核桃、蛋黄、鱼类、萝卜等，备孕期间男性可以多吃。

3.维生素丰富的食物

维生素对于精子的质量来说是有很大作用的，补充维生素之后，可以帮助精子更加有效的生成，其中蔬菜和水果类含有大量的维生素，可以多吃一些。

4.含肉碱丰富的食物

10个快速受孕小妙招

1.排卵期同房

排卵期是女性卵子排出的周期，期间同房会增加受孕的几率，女性需要了解自己的排卵期，通过排卵试纸、基础体温的测量，B超监测的方式均可以推测出排卵期。

2.同房体位

同房期间想要增加受孕的机会，需要掌握合理的同房体位，可采用后背式，这样的体位对子宫后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中，增加精子与卵子结合的几率。

3.掌握每日同房时间

想要快速受孕可以选择每天早上的6-8点或者下午的5-7点，该时间段男性的精子数量达到最佳，活力最强，使得受孕几率会增加许多。

4.谨慎使用药物

夫妻备孕期间想要快速怀孕需要谨慎使用药物，有的药物不适合备孕期服用，因此，疾病期间需要前往医院根据医生的医嘱来服用，避免影响受孕期。

5.放松心情

夫妻备孕期间需要保持轻松愉悦的心态，负面的情绪会影响女性体内内分泌的改变，导致排卵提前或推后，甚至不排卵。所以，好的情绪能够决定受孕的结果。

6.服用叶酸

备孕期间女性要积极服用叶酸，预防胎儿神经管畸形，防止出生缺陷，叶酸需要服用到怀孕后前3个月。

7.夫妻生育年龄最佳

夫妻年龄若偏大，精卵质量会受到影响，导致受孕率降低。所以，想要快速怀孕夫妻年龄要有一定的控制，男性最佳生育在30-35岁，女性在25-30岁，避免错过最佳生育期而影响怀孕的成功。

8.夫妻身体状态最佳

怀孕需要一个好的身体体质作为支撑点，所以夫妻的身体体质越好，受孕的几率会越大。

9.减少同房频率

夫妻想要生育往往会增加同房次数，认为增加射精次数就会增加怀孕几率。但男性的频繁射精会导致精子密度稀少，精子数量减少，就会降低女性受孕的几率。所以，需要控制同房的频率，为精子的生成提供一定的时间。

10.改变不良的生活习惯

夫妻要改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、不喝咖啡、浓茶、少熬夜、避免久坐等，能够有效促进精卵的质量，有利于女性快速受孕。

总之，男生备孕要做以上6种准备，想要做到优生优育，备孕夫妻合理有效的备孕是前提。想要做好合理的备孕需要通过饮食、作息、睡眠、运动、情绪等各方面进行调理，并做好孕前检查，积极预防疾病，提高受孕的几率，让宝宝更加顺利健康的出生。