4、多吃鱼汤

很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。

经常饮用鱼汤对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

备孕不能吃什么食物

辛辣食品：这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里,无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

高糖食品：备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。

腌制食品：腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。

咖啡因食品：在备孕期间女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。

【备孕前吃什么调理身体】孕前调理身体吃什么备孕前怎么调理身体

孩子现如今已经是家庭里唯一的宝贝了。除了父母围着转，祖辈围着转就连姑姑都围着转，所以很多宝宝已经成为了家里的小魔王，看着小魔王就想起备孕的时候，但是备胎也要讲究。下面的小编为大家分享孕前调理身体吃什么，备孕前怎么调理身体大家一起来看啊。

1.吃燕窝，反正也不知道从哪里听到女人孕前吃燕窝大大好过怀孕时。燕窝的吃法也有讲究，像蜂蜜一样最好空腹喝。基本上都是周末炖好，和以前炖燕窝不同，不放冰糖，而放阿胶。周末炖好，放在冰箱，每天早上吃两三勺，这样能吃一周了。吃燕窝差不多有一个月了，皮肤明显变好。至少不怎么发痘痘了。

2.在家做豆浆。豆浆已经吃了快一个月了，在家做豆浆的好处是可以自己掌握原材料和比例，每天都可以换不同的主题，今天黄豆，绿豆，红豆，黑豆，明天黄豆，枸杞。。。。

3.每天叶酸+维生素E

平时在外吃餐厅每次提醒不要放味精鸡精，在外多吃鱼虾，红肉和鸡鸭就不吃了。在家的话，因为时间紧张都是吃素比较多。我家最荤的也就是西红柿炒蛋了，呵呵。

不过现在觉得这样已经不够了，所以开始做进一步的饮食调理，尤其是老公，老公前几个月也要好好补补，这样精子质量才能足够好哦。

1、调理体质

女性的身体本身为寒性，大多数女性都有宫寒的现象，甚至气血亏虚，这对备孕的女性都有一定的伤害，所以在备孕前一定要把自己的体质调到最佳的状态，尤其是手脚冰冷的女性，这是要注意的。

2、饮食得当

现在很多女性比较喜欢吃烧烤，以及一些垃圾食品，对于备孕的女性来说就要远离这些东西了，尽量把身体里的一些毒素排出，可以经常吃些瓜果蔬菜，嘴馋的话可以拿水果当做零食，对于辛辣寒冷的食物是不利于女性备孕的。

3、足够的睡眠

足够的睡眠能够让女性在备孕的时候有很好的状态，而且免疫系统和抵抗力也会受到影响，尽量每天早上起来放松心情，给自己的状态放轻松。

4、肥胖的身材不宜备孕

肥胖是近些年来比较严重的疾病，很多肥胖的女性怀不上孩子是有一定的道理的，肥胖会造成生育能力降低，而且还会造成胎儿的发育不良，甚至造成胎儿挤压，给胎儿和孕妇带来致命的危险，所以备孕前适当的减肥或者保持好身材才能给轻松的备用成功。

5、避免化学品

现在的女性比较爱美，很多女性喜欢化妆，做美甲，美甲中含有大量的化学元素，长期涂抹美甲会给身体带来大量的毒素，如果备用成功的话也会造成宝宝畸形，所以在备孕期间尽量减少化妆做美甲等接触化学产品的事情。

如果你也是一位即将备孕的女性，不妨看看这篇文章，也许对你和胎儿都很大的帮助哦!