对于许多女性朋友而言，减肥绝对是一生的事业，而很多女性朋友却在减肥过程中发现，自己明明管住了嘴，也迈开了腿，但一到经期，体重却总是直线上升，那么为什么经期体重会增加？

的确，女性经期，准确来说应该是女性经期前，确实会出现体重突然升高的现象，最高甚至会突然增重2公斤左右，但请不必过于担心，因为这一部分突然多出来的分量，实际上并不是脂肪造成的，而是滞留在体内的水分所带来的重量。

在女性月经到来之前，体内的激素会发生改变，尤其是雌孕激素水平直接到达高峰，这也造成了女性体内的水分滞留，造成短期体重突然增加的现象，但这些突然增加的重量也会随着经期来潮之后，体内激素逐渐回落而慢慢消失，体重也会回落到之前的水平。香港邮寄验血要多少钱啊>

不过话虽如此，但女性经期也还是需要注意健康的饮食，以及合理的运动，否则除了激素变化导致的水分滞留从而引起的体重升高，也还是会有真的变胖的可能性，减肥不可能一蹴而就，还需要长期努力的坚持才能取得最终的成功。

为什么月经期体重不下降

女性在经期常常没有胃口，精神状态差，食欲不佳，所以进食也会较少。但是，有的女性在此期间称体重却并没有减重，反而会有体重少量增加现象。那么，此时期吃饭不多，为什么月经期体重不下降呢？

多数女性来月经期间会有体重不减反增现象。其主要原因为此时期激素分泌波动，会造成体重略显增加，而在月经期之后，体重往往会自行恢复。而且有些女性在经前会出现水肿现象，这也是女性经期所出现的特殊生理性变化。

经期女性不用对此阶段出现的体重增加而有所担忧，这只是暂时现象，所以此期间要合理饮食，不能为此而过度节食。毕竟此阶段体质较虚弱，需要增加有营养的食物，以保证体力充沛，有利于经期健康。

月经期间，女性要注重饮食，同时还要适量多休息，不要熬夜，避免使用凉水着凉。女性可以适量清洗外阴，以保证局部清洁卫生。但是，清洗时且不可清洗里面，要避免引起感染。而且此期间，尽量少吃活血的食物，以免引起经期出血量增加。经期，女性还要保持乐观的心态，不要为增重而苦恼，有良好心情才可让经期正常健康运行。

月经期间体重变重怎么回事

当女性发育成熟之后，每个月都会来一次月经。在月经期间每天变化都是不同的，其中还有些女性会发现，进入到月经期间后，体重跟之前对比明显要重一点，那么月经期间体重变重怎么回事？

月经来临之前食欲上升，如果没有控制的情况下，体重就有可能上升。同时月经期间有些女性可能会出现水钠潴留，从而导致肢体浮肿，最终造成体重上升。不过这些是属于暂时性的浮肿，一般月经之后就会自动消失。

月经期间需要注意的事项有：

1、不能有性生活，在月经期间宫颈口在微开的状态。如果在月经期间有性生活，很容易把外阴和会阴周边的病菌带入到阴道或者是子宫颈中，甚至有可能进入子宫，从而引起急性附件炎、子宫内膜炎等疾病。

2、不能做剧烈运动，月经期间不是绝对不能做运动，但需要注意不能做剧烈运动，比如跑步或者跳高等，否则很容易引起经期不适，比如痛经、腰酸背痛或者是月经失调。

3、不能吃生冷、太咸的食物，如果月经期间吃生冷、太咸的食物，很容易导致子宫收缩，从而造成经血无法顺利排出，引起痛经等问题。