新生命的诞生源于优质精卵的结合，所以卵子/精子的质量直接影响到受精卵的结合，胚胎的生长发育、着床、妊娠等结局，所以这也决定了女性是否能顺利孕育宝宝。可见，卵子/精子的质量于生育至关重要。

但与此同时，由于某些因素的影响，造成女性不能顺利排卵或是出现卵子质量差，所以阻碍了生育。如女性的年龄、身体情况以及生活方式，包括饮食、运动、睡眠、情绪等。经研究，一颗优质卵子需要从基础卵泡发育到成熟卵泡，需要经过一段时间的生长发育，所以这也需要经过不断的养巢，以便提高卵子的质量。

若是赴美试管婴儿，如何提高卵子的质量，获取优质成熟的卵子呢?这里为您提供一份加分攻略以及美国试管婴儿提升卵子质量的两大秘诀，如下：

试管加分攻略︱从生活中提高卵子的质量

女性随着年龄的增加，不仅容颜会衰老，其身体机能也发生不同程度的变化，卵巢功能逐渐衰退，卵子质量降低，加上自身基因会随着年龄的增长而发生不良的改变，这都会直接影响胎儿的健康。所以，怎样改善和提高卵子质量才能获得良好发育潜能的胚胎是关键，而专家建议女性可以从日常生活中进行调养身体，提高卵子的质量。

●调整心理状态，开心备孕

抑郁、紧张、焦虑心情以及沉重的心理压力会影响内分泌，导致激素水平紊乱，容易引发身体不能排卵，或者造成经期紊乱，导致身体不易受孕。

所以在备孕期间的女性，重要的是要保持乐观开朗的心态。放松心情、适当缓解压力、以良好理想的心理状态迎接好孕的到来。

●远离烟酒、辐射的等不良环境

香烟中的尼古丁等加速卵巢的衰老和影响其功能，或直接危害卵子，酗酒同样可导致卵巢过早老化。所以烟酒是卵巢的天敌，建议远离烟酒，减少电离辐射等不良的环境干扰。

●健康饮食，吃出好卵子

关于饮食，建议三餐食谱要以低油低脂、少食多餐为原则，少吃生冷食物，过量油脂会增加生理刺激物质的摄取，影响卵子品质与排卵周期。因此，可多食用一些抗氧化的水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物，如草莓、蓝莓等，补充多种维生素、叶酸和DHA。减少或者不喝含咖啡因的饮料。

此外，女性朋友还可服用保健品辅酶Q10来提高卵巢功能和卵子质量，这一种脂溶性抗氧化剂，具有激活人体细胞和细胞能量的营养，提高人体免疫力，增强抗氧化和延缓衰老的作用。所以可服用辅酶Q10(每天400-600mg)延缓卵巢的衰老提高卵子的质量。

●适当运动，养出优质卵子

血含氧量有助于卵子的健康发育，适当的体育锻炼不仅可以帮助女性提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，改善内分泌，缓解紧张情绪从而为提升卵子质量提供有利帮助。建议每天有氧运动半小时以上，比如慢跑、瑜伽、游泳等。以便养出优质的卵子。

●充足睡眠，提升卵子质量

不规律的生活会打乱生物钟，生物钟一旦被打扰，内分泌就可能会发生紊乱，殃及卵巢功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。睡眠是修护机体、调整激素分泌水平的好方法，所以保持充足的睡眠，规律生活作息。

此外，经期的女性，身体免疫较低，研究表明，经常服用疼药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低。以及人工流产会影响女性的机体，卵巢功能，继而降低卵子的活性和质量。故而，一定要引起重视，保护好自己的卵子。

经过调理，待女性身体状态良好时便可赴美进入周期。需要提供相关的检查报告(激素六项、阴超、AMH)，主要目的是为了详细了解女性的生育能力、卵巢功能以及基础卵巢的数量等情况，以此来判断医学上的可行性以及评估试管婴儿的成功率，制定专属IVF诊疗方案，随后便开始依据与医生预约的时间进入诊疗周期。

赴美试管婴儿︱从根源上确保卵子的质量7周香港验血无y>

美国西海岸规模庞大、成绩突出、成功率名列前茅的生殖医院生殖医疗集团，专家会依据女性的实际情况制定专属的促排方案，严谨合理用药以及全程跟踪监测，在确保女性安全健康的同时提高获卵率，保障卵子的质量。

★严谨合理用药：美国专家会先通过相关的检查报告，了解女性卵巢功能以及具体卵泡的数量，在结合自身的其他各项机能、年龄以及对药物的反应程度严谨合理使用促排卵药物(均是经过美国FDA监管认证的，且安全无副作用)对卵巢进行适当的刺激，使多颗卵子同时生长发育，以便提高卵子数量。

★全程跟踪监测：在促排期间，专家会全程进行跟踪，并通过多次验血和B超进行监测卵泡的生长发育情况，来判断卵子的质量(卵泡的直径一般是在20mm以上就属于成熟卵子，但是个体差异，在临床上18-25mm的卵子均为成熟的卵子)，然后在理想合适(成熟度佳时)的时机进行无痛取卵，在麻醉师的全程陪同下，保证女性安全健康以及卵子的质量，为后续囊胚培育以及基因检测提供有利基础。

注：在，对于大龄女性或是卵巢功能早衰的女性，经过一个促排周期不能获得足够的优质成熟卵子，那么专家会建议客人累计促排周期，即进行2-3个取卵周期(前提是在女性身体条件允许的情况下)，来增加获卵数量。

精子不好可以做试管吗？如何提高精子品质？

根据临床研究显示，导致不孕不育症发生的因素众多，有女性原因造成也有男性因素所致，比如女性输卵管异常、卵巢功能衰退以及子宫问题等，而男性较为常见的是精子质量差、或是精子碎片率高等造成的不育。如今，随着医学技术的不断发展和进步，辅助生殖技术也日新月异，医生通过使用试管技术可帮助人们有效解决不孕不育问题，让您顺利生育健康的宝宝，实现家庭梦想。

精子质量不好该怎么办?试管能实现生育愿望吗?

精子质量对于生育确实非常重要，如果男性精子质量差，碎片率高、活性低或是畸形等，那么都会影响精卵结合受精，从而导致女性无法顺利妊娠。针对这一问题，通过试管婴儿技术确实可以帮助解决，提高女性妊娠率，助您实现生育愿望。

接着，医生再通过运用单精子注射技术提高受精，即借助显微操作系统将一条优质的精子直接注射到卵子胞浆内，使其顺利结合受精，帮助获得成熟的受精卵。

通过精子洗涤和单精子注射技术可帮助有效解决男性精子质量差、畸精、少精弱精等不育问题，助您成功获得健康的孩子，实现完整圆满的家庭。

通常，在获得受精卵后，生殖医生会将其放在培养液中培育至第五天形成囊胚，之后再运用第三代试管婴儿技术对囊胚进行基因检测，查看胚胎遗传物质是否存在异常情况，或有没有携带遗传缺陷基因或可能导致某种特定致病的基因突变，之后再从中挑选健康的囊胚植入女性的子宫内，使之顺利着床，提高女性妊娠率。

通过第三代试管婴儿技术可帮助规避因胚胎质量不佳而导致出现胎停流产等问题发生，提高女性妊娠率，同时从根源上保障后代的健康，实现优孕优生!

对于精子质量差的朋友，专家给予的5点建议：

男性精子质量差，专家建议在试管前先调理身体，这样可以提高精子的品质：

1、戒烟戒酒

香烟中的尼古丁、酒精中的乙醇会损害精子细胞膜而导致精子DNA链断裂，从而影响精子DNA的完整性，使碎片率增多，造成精子质量变差。所以生殖医生建议有吸烟喝酒习惯的男性朋友先戒烟戒酒，避免烟草和酒精对睾丸和精子造成伤害，从而提升精子质量。

2、健康饮食

在饮食方面做到合理膳食，保证营养均衡，例如多食用蔬菜水果，因为果蔬中含有丰富的维生素(A、C、E)，有利于精子成长，所以多吃可以帮助提高精子质量。此外，还可以多吃补精养身的食物，也可以提高生精能力，比如：精氨酸能够增强精子的活动能力，富含精氨酸的有：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁和核桃等。同时，也提倡多食用富含锌的食物，如大豆、花生、核桃、山药、牡蛎、虾、动物肝脏以及蛋类等。此外，还可以适当补充钙，这些都有利于提高精子的品质。

4、吃男宝胶囊

对于精子质量差的男性朋友，可以通过吃男宝胶囊来帮助提高精子质量，因为男宝胶囊是一种优质膳食补充剂，有助于改善精子的数量、质量、形态和活动能力，同时还能有效减少碎片率，而这也是试管助孕的好帮手。

3、作息规律

经常熬夜、作息不规律、睡眠不足，这些不良的生活习惯会影响内分泌水平和身体状况，从而降低精子活力，所以建议男性要调整作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠和充沛的精力，给精子提供适宜舒适的生长环境和能量，帮助获得健康的精子。

5、锻炼身体

精神紧张、压力过大或是过于疲劳等都会影响男性生精功能，所以专家建议大家要调整心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情。同时也要劳逸结合，加强锻炼身体，这不仅可以舒缓情绪和减压，而且还能有效增强体质和免疫力，从而改善身体状况，进而提高精子的活力和质量。

请问医生我38岁高龄做试管要如何提高卵泡质量？

卵巢功能是随着年龄增长而不断衰退的，所以做试管婴儿无疑就是一场与时间的赛跑，你现在已经38岁了，卵巢功能不如适龄女性也是正常的，38岁高龄做试管想要提高卵泡质量主要有以下四个办法：

1、前期调养—改善卵巢功能

想要让基础卵泡数量多取卵数量也多，前提是要保证卵巢功能对促排卵药物起作用。因此，入周前，改善卵巢功能非常重要。一是调节心理状态，保持内分泌水平均衡；二是改善不良生活习惯，做到饮食健康、均衡营养、作息规律，适当运动。

2、专属促排—使获卵数尽可能提高

专属促排卵是根据女性的实际情况，如年龄、卵巢功能、基础卵泡数量、雌孕激素指标等量身定制个性化促排方案，以在保证女性身体健康的基础上准确用药促使卵巢内的所有卵泡同时发育成熟。

3、卵泡监测—让卵子健康成长

女性正式进入促排卵周期后实时进行卵泡监测，分别在月经第2天(也是用药头一天)、用药第5天、用药第7天进行阴超和验血检查，以查看和了解女性的卵泡发育情况，这样做的好处有：

①知道促排用药后所有卵泡的具体发育情况、功能形态；

②了解女性对促排卵药物的反应程度，从而科学调整用药方案和时间，让卵子健康成长；

③对卵泡发育成熟的时间做出准确判断，进而在卵泡正好发育成熟时安排取卵。

4、适时取卵—提高卵子利用率

鉴于过早取卵会使取出的卵子不成熟而不具备受精能力，过晚取卵则会发生“跑卵”和获取的卵子质量大打折扣，受精能力减弱等，故而，适时取卵往往在试管周期中能够帮助女性获取更多优质成熟卵子，保证养囊率和PGS/PGD基因筛查诊断通过率，很大程度就在于其在卵子正好发育成熟时进行全麻无痛取卵。

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