备孕是对男女双方共同的要求,在备孕期间,男女双方在心理上和经济上都可以做足准备。以最好的状态来孕育一个聪明的小宝宝,虽然受孕的机率不受人为控制,但是多吃一些提高精子和卵子质量的食物,是可以提高受孕概率的。那么备孕期间男女吃什么?备孕期间的注意事项有哪些?
半年内流产香港验血准吗>备孕期间男女吃什么
1、核桃
核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15到20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。
2、枸杞
步骤:
1、牡蛎洗净放入碗中,加入白酒和生姜汁拌匀腌制起来,鸡蛋搅成蛋液备用;
2、锅中加适量橄榄油、洋葱丝,翻炒一下断生;
3、加入腌制好的牡蛎、少许食盐调味、搅拌好的蛋液,炒熟关火,出锅即可食用。
计划要宝宝的准爸准妈们,赶快按照这份健康的饮食攻略,积极准备起来吧!
p[微商天天晒图香港验血准确吗]