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叶酸片什么时候吃最好备孕

叶酸在怀孕前3个月就要开始服用了，直到怀孕后3个月，完成nt检查和唐筛后就可以不用吃了。香港验血测报告结果>

叶酸具有预防胎儿神经管畸形的功效，除了在日常饮食结构中多食用富含叶酸的食物如新鲜绿叶蔬菜外，备孕推荐基础补充叶酸。叶酸代谢能力MTHFR基因检测的开展，丰富了对叶酸摄入量的调节。MTHFR基因异常可导致叶酸代谢酶活性失调，导致叶酸在体内代谢受阻。如MTHFR基因检测CC型为高酶活性，孕前及孕早期补充0.4mg/天，孕中晚期停用;CT型为中酶活性，孕早期补充0.8mg/天，孕前及孕中晚期补充0.4mg/天;TT型为低酶活性，孕前及孕早期补充0.8mg/天，孕中晚期补充0.4mg/天。

建议备孕的女性进行叶酸代谢能力MTHFR基因检，根据基因检测结果，调整叶酸摄入量。

叶酸的作用与功效

叶酸的作用，在临床上根据不同的剂量所起的作用也不相同，大剂量的叶酸常常能够纠正由于叶酸缺乏引起的贫血，而小剂量的叶酸常常用于预防胎儿神经管的畸形，所说的胎儿神经管畸形，就是指无脑儿或者是脊柱裂患儿。

在临床上由于孕妇体内的叶酸缺乏，常常会导致这种畸形的存在，所以从优生优育的角度出发，就建议在计划怀孕前三个月开始补充叶酸片，并且是小剂量的叶酸，直到怀孕三个月为止才可以停止服用，这样就减少了这种畸形儿的出生，并且也建议在整个孕期一定要定期的到医院去做相应的产检，通过产检，如果发现有异常及时处理。

叶酸片哪个牌子最好

叶酸的品牌非常多，很多人在这么多品牌面前挑花眼，不知道选择哪种。大众比较熟悉的有爱乐维、斯利安、安利纽崔莱等品牌。其实只要是叶酸，大多成分都一样，直接去药店或医院购买就行。

而且很多地区在国家的政策下，叶酸已经可以给准妈妈们免费提供。众所周知叶酸可以预防胎儿神经血管畸形，正常的孕妈们吃小剂量的就行，通常是0.4-0.8mg。另外，还有一种含叶酸的复合维生素，只要是正规厂家生产并符合国家标准的，都可以放心选择。

带你了解，备孕期间吃叶酸的相关注意事项

从备孕开始，直到怀孕后三个月的时间内，女性都需要补充叶酸。这是因为女性怀孕后，胎儿和母体依然需要大量叶酸来维持其它功能的正常，如果女性在妊娠期缺乏叶酸，轻则影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，重则会致使无脑儿和脊柱裂等先天畸形，可能导致母体巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥，也可能引起流产、早产等不良症状。备孕期间，男方也可以适当补充叶酸来帮助备孕。

如何补充叶酸。因为人体是不能自己合成叶酸的，所以只能通过食补和药物来进行补充，但是由于食物中的叶酸吸收转换率太低，所以一般在备孕的时候，除了多吃富含叶酸的食物以外，还应该在医生的指导安排下，服用能够补充叶酸的药剂。

服用叶酸的时间。在备孕期间就应该开始补充叶酸，在怀孕前三个月的时候，为了胎儿的发育也要坚持补充叶酸。在服用叶酸的时间上一般是没有特殊的要求的，但是建议是在饭前服用叶酸，吃饭前的一个小时吃叶酸吸收会比较好，也可以固定在某一个时间去吃。

叶酸的用量。一般情况下，一天服用叶酸的量最好还是检查后咨询相关医生，如果曾经有生出过有神经缺馅胎儿病史的女性，在再次备孕之前建议最好是到正规医院进行一个检查，然后按医生的嘱咐每日服用一定量的叶酸。

部分药物停用。在补充叶酸期间，其它会影响叶酸吸收的药物要停止服用，例如避孕药，抗惊厥药等。补充叶酸的同时要多食用富含锌的食物，因为在长期补充叶酸的情况下，会影响锌的吸收，如果缺少锌也是会影响之后胎儿的生长发育。

叶酸并不是万能的，一般叶酸是用于预防因叶酸缺乏而导致的新生儿神经管畸形情况上，但叶酸缺乏只是导致新生儿神经管畸形的主要原因，却不是唯一的原因，因此因其它原因导致的神经管畸形是没有办法预防的。但是服用叶酸可以最大程度上预防胎儿出现神经管畸形的情况，增加了胎儿健康出生的可能性，帮助很多家庭成功生育出了健康的孩子。

备孕中男性也需要补叶酸吗？

为了生出聪明健康的宝宝和预防出生的缺陷，补充叶酸几乎是所有准备怀孕女性的必修课，一直以来大家都认为未准妈妈补充叶酸就可以了。那备孕的路上，未来准爸爸需要补充叶酸吗?

男性缺乏叶酸的危害

中国素有酒桌文化的习惯，现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。另外，男性在饮食方面偏食荤腥，而蔬菜、水果食用较少，身体的健康就会受到影响，进而影响精子的质量。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的，甚至会宝宝影响胎儿的健康。

科学研究表明，男性体内缺乏叶酸，叶酸摄入不足，男性机体叶酸水平偏低，主要会导致两方面的不良后果：一是精子密度低、活力下降、勃起功能减弱；二是精液中携带的染色体数量异常（过多或过少，即精子中出现非整倍体），这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且，机体叶酸水平低下，也是引起不育不孕、自发性流产的重要原因之一。

叶酸对男性的重要性

孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。因此，孕前男性吃叶酸是有必要的。男性每日补充叶酸，可以提高精子质量，增强精子的活动能力，精子异常的危险性会降低30%左右，还能增加准妈妈受孕机会。所以，男性增补叶酸对优生有着同等重要的意义。

美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。现在美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入足量叶酸。世界上比较认可的方法是：每日补充0.8mg叶酸增补剂来弥补食物中叶酸摄入的不足。

想当爸爸的男性可以从饮食上摄取叶酸，多吃富含叶酸的时令蔬菜、水果或动物肝脏、谷物等食物。再摄入如-胡萝卜素、锌等营养物质，让它们经常出现在你的餐桌上，可以更好提升准爸爸种子的数量和质量；而适当补充维生素B6，则可以帮助准爸爸的优良种子在准妈妈的幸福土地上碰头、生根、发芽，为培育宝宝打下健康基础。

食物里的叶酸

1.绿色蔬菜

如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇

2.新鲜水果

如：新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。

2.动物食品

如：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄。

3.豆类、坚果类

豆类食物中的黄豆、豆制品以及坚果类中的核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

看看网友对男性是否需要吃叶酸的见解

1.梦蝶：吃了当然不会有什么问题啊，每个人都需要叶酸，不分男女。

2.文心：其实在备孕期，医生也是会要求男性吃叶酸片的，这个没有什么副作用的，都是可以吃的，男性身体好了，精子质量肯定也是会变高的。

3.云儿菲菲：可吃可不吃的吧，在饮食方面吃些比较有好的食物也可以啊，比如猪腰，猪心。

另外，新婚夫妻准备怀孕前，至少应该做一项孕期叶酸需求（女性）及高同型半胱氨酸血症（男性）的基因检测，这样更有利于优孕。通过最先进的科学手段检测每对新婚夫妇对叶酸的利用能力，不仅可以实现个性化增补叶酸，还可以增强新婚夫妻增补叶酸的意识和依从性，从而更有效地降低新生儿出生缺陷风险。

总言之，叶酸对男性和女性都是身体必须的维生素，服用叶酸增补剂对男性健康没有任何的不利影响。服用叶酸也不再是女性的专利，叶酸增补不再仅仅局限于女性，对于计划想当爸爸的男性也不能忽略叶酸的补充。

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